Matcha tozu günlük hayatta yaygın olarak kullanılan bir sağlık gıdasıdır ve iyi bir etkiye sahip olabilir. Birçok kişi Matcha tozunu suya batırıp içmek için kullanır. Suya batırılmış matcha tozu içmek dişleri ve görmeyi koruyabilir, zihni tazeleyebilir, güzelliği ve cilt bakımını geliştirebilir. Gençlerin içmesi için çok uygundur ve genellikle hiçbir zararı yoktur.
Matcha tozu içmenin etkinliği
Başlıca faydaları şunlardır:
1. Cilt Bakımı ve Güzellik
Matcha tozu, doğal taş öğütme yoluyla ince öğütülmüş toz haline getirilmiş bir tür buharda pişirilmiş yeşil çaydır. Çok miktarda C vitamini, E vitamini ve diğer maddeler içerir. C vitamini cildi besleyebilir ve UV hasarını önleyebilirken, E vitamini cilt yaşlanmasını geciktirebilir. Bu nedenle, matcha tozunun belirli güzellik ve güzellik etkileri vardır.
2. Görmeyi korumak
Matcha tozunu suda içmenin görme üzerinde de belirli bir koruyucu etkisi vardır. Matcha tozu büyük miktarda A vitamini içerir. Bu maddeler insan vücuduna girer ve diğer besinlerle birleşerek büyük miktarda A vitaminine dönüşür. A vitamini insan gözleri üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve görmeyi korumada belirli bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, görme yeteneği zayıf olan kişiler için uygun miktarda matcha tozu ve suda biraz matcha tozu içmek çok iyidir.
3. Dişleri korumak
Matcha tozu, insan dişleri ve diğer kemik lipitleri üzerinde etkili olabilen, osteoporozu önleyebilen, kemik yoğunluğunu artırabilen ve diş sağlığını koruyabilen büyük miktarda florür iyonu içerir.
4. Tazeleyici
Matcha tozunun önemli faydalarından biri de zihni canlandırması ve uyandırmasıdır, zira içeriğindeki belirli miktardaki kafein ve çay polifenolleri insan vücudunun biyolojik sinirlerine doğrudan etki ederek sinirleri uyarabilir, beyni berrak tutabilir, düşünmeyi daha hızlı ve net hale getirebilir.
5. Diüretik, anti-inflamatuar ve taş önleyici
İnsanlar matcha tozu yediğinde, kafein ve teofilin açısından zengin olduğu için diürezde, şişkinliği azaltmada ve taş oluşumunu önlemede de önemli bir rol oynayabilir. İnsan vücuduna girdikten sonra, böbrek tübülleri tarafından kalsiyum emilimini engelleyebilir ve taş oluşumunu önleyebilir. Ek olarak, matcha tozu insan böbrek fonksiyonunu iyileştirebilir, vücuttaki su metabolizmasını hızlandırabilir ve zayıf idrara çıkmayı veya vücut ödemini önleyebilir.
Matcha tozunu suya batırarak içmenin dezavantajları：
- Matcha tozunun orta düzeyde tüketilmesi zararsızdır; ancak aşırı miktarda tüketilmesi böbreklere binen yükü artırabilir, besinlerdeki demirin emilimini etkileyebilir ve hatta kansızlık gibi belirtilere yol açabilir.
- Matcha alkaloitler içerir. Bu doğal bir alkali içecektir. Bu element asidik yiyecekleri nötralize edebilir ve insan vücut sıvılarının normal pH değerini koruyabilir. Ayrıca, matchadaki tanenler bakterileri engelleyebilir. Kafein ayrıca mide suyunun salgılanmasını da teşvik edebilir. Aromatik yağ yağı çözebilir ve sindirime yardımcı olabilir. Bu nedenle, matcha sindirim sistemini iyileştirme etkisine sahiptir.
- Matcha radyasyonun zararını azaltabilir. Matcha'daki çay özü radyoaktif element stronsiyumu nötrleştirebilir ve atomik radyasyonun neden olduğu hasarı azaltabilir. Bu bileşenler bir dereceye kadar günümüz şehirlerinde radyasyon kirliliğine neden olacaktır.
- Matcha ayrıca hipertansiyonu da önleyebilir. Matcha, vücudun vitamin biriktirme yeteneğini artırabilen, kanda ve karaciğerde yağ birikimini azaltabilen ve kılcal damarların normal direncini koruyabilen zengin çay özü içerir. Bu nedenle, matcha'yı uygun şekilde içmenin hipertansiyon, arterioskleroz ve koroner kalp hastalığını önlemede ve tedavi etmede belirli faydaları vardır.
- Matcha ayrıca kolesterolü düşürebilir ve obeziteyi önleyebilir. Matcha'daki C vitamini kandaki kolesterolü düşürebilir, damar sertliğini artırabilir, kolesterolü düşürebilir ve kilo verdirebilir.
Matcha tozu nasıl yapılır ve en iyi şekilde nasıl içilir
Matcha tozu doğrudan kaynar su ile demlenemez. Matcha tozunu en iyi şekilde nasıl demleyip içebiliriz? Öncelikle macunu biraz kaynar su ile ayarlayabilirsiniz, yani matcha tozuna topaklanma olmadan ince bir macun haline getirmek için biraz su ekleyin, sonra yavaş yavaş sıvı hale getirmek için biraz su ekleyin ve son olarak hazırlamak istediğiniz tüm kaynar suyu ekleyin. Bulamacı soğuk suyla karıştırmayın, çünkü bu matcha tozunun oksidasyonunu ve renk bozulmasını hızlandıracaktır. Çamur karıştırılmazsa, sadece suyla yıkandığında büyük miktarda topaklanma olacaktır. Hazırlanan matcha'yı mümkün olan en kısa sürede için. Soğuduğunda, suyun dibinde yoğunlaşarak artık yıkanamayan bir nesne tabakası oluşturacaktır. Matcha tozundan bir şey yapmak istiyorsanız, sünger kek veya Seven Peaks, kurabiye veya yumuşak tost yapmayı deneyebilirsiniz. Çok tatlı ve çok yağlı uygun değildir. Matcha'yı birlikte yemek en iyisidir.
Matcha tozunu içip suda bekletmek kimler için uygun değildir：
- Genel olarak zayıf ve soğuk bünyeli kişilerin su içmek için matcha tozu kullanması uygun değildir.
- Normal şartlarda, fiziksel olarak zayıf olan veya zayıf dalağı ve midesi olan kişiler, matcha tozu içmemeye çalışmalıdır çünkü bu, vücuttaki yükü artırabilir ve durum daha ciddi hale gelebilir. Genellikle kabızsanız, çok fazla matcha tozu yemek uygun değildir. Matcha tozunun aşırı tüketimi kabızlığı şiddetlendirebilir.
- Soğuk vücutlu kişiler matcha tozu içmemelidir. Adet düzensizse, matcha tozunun aşırı kullanımı adeti daha da kötüleştirebilir, hatta eskisinden daha şiddetli olabilir.
Günlük hayatta matcha tozu içmek vücut organlarının normal işleyişini koruyabilir. Matcha tozunun kendisi vücudun zihinsel durumunu daha iyi iyileştirebilen ve kalbin, sinir sisteminin ve sindirim sisteminin normal işleyişini koruyabilen B1 vitamini açısından zengindir. Matcha tozu ayrıca kabızlığı da teşvik edebilir. Matcha tozu lif açısından zengindir.
Gönderi zamanı: Nis-08-2024